Berkeringat Meski Hujan

Musim hujam sudah tiba. Udara dingin dan kondisi di luar rumah yang basah, kerap membuat kita malas berolahraga. Lalu, apa akal? Jika Anda anggota klub kebugaran atau kesehatan, jangan bertahan di rumah. Di tempat-tempat keburagan, Anda akan merasa lebih hangat dan berkeringat. Tapi, jika anda memilih berolahraga atau yoga di rumah saja juga bisa menjadi [...]

Cara Membasmi Kecoa

Kecoa tak cuma menjijikan. Binatang yang sering ditemukan di banyak tempat kotor, termasuk di rumah-rumah kita ini juga bisa menimbulkan penyakit. Sebab, di permukaan badannya terdapat mikroba yang bisa merangsang asma dan alergi. Jadi tak ada alasan untuk tidak membasmi kecoa. Tetap jaga kebersihan setiap ruangan, terutama dapur. Jauhkan makanan dari kemungkinan dihinggapi kecoa. Tutup [...]

Televisi di Ruang Keluarga

Sulit rasanya menghindarkan anak-anak kita dari terpaan isi media, termasuk beragam tontonan di layar televisi misalnya. Sulit juga rasanya untuk dibantah bahwa tidak semua isi media layak dikonsumsi oleh anak-anak kita. Lalu, apa akal untuk menyiasati situasi dilematis ini? Yang utama tentu saja pemahaman kita sebagai orang tua ihwal mata acara mana saja layak dipirsa [...]

Kafein dan Kehamilan

Anda pencinta kopi? Selamat menikmati, karena selera Anda akan makin terpuaskan dengan kian banyaknya warung-warung kopi, mulai dari rasa asli Indonesia sampai rasa lidah orang lain. Tetapi, jika Anda kebetulan sedang hamil, baiknya kurangi dulu kegemaran Anda. Sudah lama dipercaya, bahwa kafein yang terkandung dalam kopi bisa mempengaruhi kesehatan janin. Hasil studi-studi terbaru juga menyimpulkan, [...]

Jogging, Yoo…

Jogging merupakan olahraga ringan yang bisa dilakukan siapapun. Dan berjogging akan lebih menyenangkan jika dilakukan bersama teman Anda. Bukan cuma bisa memotivasi Anda, tapi juga bisa memberikan rasa aman terutama bagi kaum hawa. Jika berjogging di jalan raya, pastikan Anda memakai baju terang dan menyolok. Hal ini bertujuan agar para pengemudi kendaraan bermotor, mengetahui keberadaan [...]

Teknik Mengusir Stres

Ada banyak pemicu stres di sekitar kita. Salah satunya, begitu banyak aktivitas yang harus kita lakukan dalam rutinitas sehari-hari. Mulai urusan kantor, soal rumah, masalah anak-anak dan sebagainya. Segalanya seperti menyita perhatian dan waktu Anda pada waktu bersamaan. Kita jadi tertekan. Emosi kita menjadi labil, dan muncullah stres. Tapi, baiknya berpeganglah pada prinsip: jangan pernah [...]